Gewichtsabnahme

Abnehmen beginnt im Kopf und hat meist einen psychologischen Hintergrund. Es ist sehr wichtig auf eine gesunde Art und Weise abzunehmen um einen Jojo-Effekt zu vermeiden.  Eine schrittweise Ernährungsumstellung hilft ihnen langfristig abzunehmen und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Gewohnheiten und Verhaltensweisen werden langsam angepasst und wir werden uns bewusst welche Einflüsse die Nahrung auf unsere Lebensenergie hat.


Was du bekommst:

Sie erhalten eine ausführliche Ernährungsberatung agepasst auf ihre persönliche Lebenssituation.

Besprechung der jetzigen Situation:

  • Aktuelle Ernährungweise
  • Persönliche Situation
  • Gesundheitliche Beschwerden
  • Wünsche/Ziele

Umfangreiche Informationen zu:

  • Ernährungswerte
  • Verteilung von Makro- und Mikronährstoffen
  • Jojo-Effekt
  • Beziehung zwischen Ernährung, Psychologie und Lebensfaktoren

Beratung Vorgehensweise:

  • Bewusste Ernährung
  • Gewichtsverlust
  • Verhalten und Gewohnheiten
  • Beratung von Lösen von von Beschwerden wie Energielosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Stress)

Die Beratung dauert 60 Minuten.

Preis: €60,-  (inkl. MwSt.)

Wo: Termin im Büro/online

 

 

Was ist inbegriffen?

Schritt 1: Ernährungsberatung (Dauer 60 min)

Terminvereinbarung im Büro/online

Schritt 2: Fragebogen

Schritt 3: Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans + Messungen

Schritt 4: Folgetermin: Erläuterung des Ernährungsplans & Besprechung von Fragen

Schritt 5: Handouts: Extra hilfreiche Informationen

Arbeitsweise:

Basierend aus den Informationen aus der Beratung und dem Fragebogen wird ein persönlicher Ernährungsplan erstellt.

Psychologische, physische, soziale und emotionale Faktoren werden besprochen, um einen Gesamtbild von der aktuellen Lage zu erhalten.

Die Problemanalyse betrifft das Fressverhalten, Fehldiäten und die Abhängigkeit von bestimmten Nahrungsmitteln.

Es werden Lebenssituation / Arbeitszeiten / Vorlieben / Gewohnheiten berücksichtigt.

Der Plan ist ein Wegweiser, der in dein LEBEN PASST und nicht umgekehrt!

Ziel: langfristige Gewichtsabnahme

Preis: €145,- € (inkl. MwSt.)

Was du bekommst?

Das Programm dauert drei Monate und beinhaltet meine persönliche Begleitung und

Unterstützung

  • Körperanalyse
  • Gesundheits-check
  • Analyse der Gewohnheiten
  • Realistische Zielsetzung
  • Erklärung der Fachausdrücke rund ums Thema Essen
  • Ernährungsplan abgestimmt auf dich
  • Bewegungsplan/ Trainingsplan 
  • Beratung über Nahrungsergänzungen
  • Monatliche Fortschrittskontrolle
  • Motivation und  Unterstützung in Ernährung, Verhalten und Psychologie in den ganzen drei Monaten
  • Zugang zur Fit-Mitglieder-Community

Preis: €395,- (inkl. MwST)

 

Kundenbewertungen

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