Bekkenbodem /6 weeks

PIMP UP PELVIC:

De gezondheid van vrouwen begint met het herstel van je eigen intieme spieren.

Waarom hebben we sport nodig in ons leven?

Na verloop van tijd worden onze spieren omgezet in vetweefsel. Sport houdt onze spieren sterk.

De bekkenbodem omvat spieren die voor ons onzichtbaar zijn, maar een essentiële rol spelen in ons leven. Deze intieme spieren blijven vaak onopgemerkt.

Deze spiergroep moet net zo regelmatig worden getraind als andere delen van het lichaam.

THE PELVIC FITNESS

Deze cursus duurt zes weken met twee trainingen per week. Na afloop van de cursus leer je alles over je bekkenbodem en hoe je vanuit huis je bekkenbodem kunt blijven trainen en welke hulpmiddelen (bijvoorbeeld elektronische) hiervoor het meest geschikt zijn.

In de cursus krijg je informatie over de bekkenbodem en welke invloed de intieme spieren hebben op ons leven

Doelen van de cursus:

• Versterking van de intieme onzichtbare spieren
• Versterking van de spieren na de geboorteblessure
• Goede lichaamshouding
• Eliminatie van incontinentieproblemen (urineren tijdens het niezen, lachen, sporten…)
• Vervuld intieme leven
• Eliminatie van gebrek aan verlangen naar intimiteit en stemmingswisselingen
• Preventie/ onderhoud van onze organen
• De gezondheid van vrouwen verbeteren