En
Ru
De
Gewichtsverlies
Gewichtsverlies begint in je hoofd en heeft meestal een psychologische achtergrond. Het is belangrijk om op een juiste en gezonde manier af te vallen om een boemerang effect te voorkomen. Een juiste voedingsplan helpt je langdurig je gewicht te houden en ook van het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. We veranderen langzaam onze gedrag en gewoontes en worden bewust welke invloeden de voeding heeft op onze levensenergie.
Je krijgt een uitgebreide consultatie over voeding gebaseerd op je eigen levenssituatie.
Wat zit erbij?
Bespreken van belangstellingen van een klant:
- huidige voedingspatroon
- persoonlijke situatie
- gezondheidsklachten
- wensen/doelen
Uitgebreide informatie over:
- voedingswaarden
- verdeling macro- en micronutriënten
- Jojo-effect
- verhouding tussen voeding, psychologie en leefstijlfactoren
Advies van een plan van aanpak
- bewuste voedingspatroon
- gewichtsverlies
- gedrag en gewoontes
- werken aan klachten zoals futloos, vermoeidheid, hoofdpijn , stress
De consult duurt 60 min.
Prijs: €60,- ( inkl. BTW)
Waar: afspraak op kantoor/online
Wat zit erbij?
Stap 1: Voedingsconsult ( duur 60 min)
Afspraak op kantoor/online
Stap 2: Vragenlijst toegestuurd
Stap 3: Opstellen van persoonlijke voedingsplan + afmetingen
Stap 4: Vervolgafspraak: uitleg van voedingsplan & bespreken van vragen
Stap 5: Toesturen van handouts: hulpvolle informatie
Stap 6: Vervolgafspraak om resultaten te bespreken
Hoe werk het?
Het gaat niet over diëten waar calorieën worden geteld, voedsel wordt gewogen of gevast. We streven naar een gezonde verandering in voeding en gedrag.
Een voedingsplan word persoonlijk opgesteld gebaseerd op informatie van consult en vragenlijst.
Psychologische, fysische, sociale en emotionele factoren worden besproken om een totale platje te krijgen.
Analyse van problemen betreft voedingsgedrag, mislukte diëten en verslaafdheid van bepaalde voedingsproducten.
Het word rekening gehouden met levenssituatie/werktijden/voorkeuren/gewoontes.
De plan is een wegwijzer, die in je LEVEN PASST en niet andersom!
Doel: langdurige gewichtsverlies
Prijs: €145,-( inkl.BTW)
Het traject duurt drie maanden en omvat mijn persoonlijke begeleiding en ondersteuning.
- Intake en Vitaliteitscheck
- Analyse van uw lichaamssamenstelling
- Gezondheidscontrole
- Analyse van uw gewoonten
- Doelopstelling
- Individueel voedingsplan ontworpen voor je
- Kennismaken en Uitleg van voeding terminologieën
- Bewegingsplan/ Trainingsprogramma
- Advies over Supplementen
- Voortgangsmetingen 3x
- Motivatie en ondersteuning in voeding, gedrag en psychologie de hele drie maanden
Prijs: €395,- ( inkl.BTW)
